http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4349651,00.html

הכותרת -
"רק שבוע עם שינה בלתי מספקת, והגוף שלכם יראה סימני מצוקה -
סיכון גבוה למחלות לב, השמנה ופעילות מנטאלית לקויה.
מחקר בריטי חדש מוכיח למה כדאי לנו לישון לפחות 7 שעות ביום"

ההמשך בקישור...

ומה קורה לגוף אחרי שבועיים וחצי בלי ים?
 

למה בלי ים?

הים פתוח ויש סגנון שמתאים לכל מצב!

מבחינתי רק ברקים ישאירו אותי בבית ובמהלך כל הסערה יצאתי כרגיל.

חליפת סערה טובה - מקסימום קצה האף והאצבעות נרטבים או קופאים.

התשובה של סקוויד עונה על השאלה שלך פיני -
מה שקורה לגוף זה שהוא נותר יבש....

השאלה היא מה קורה לנפש....

לפי המחקר הזה אני

כבר כ30 שנה צמח 

וב10 שנים האחרונות מומיה 

מי ששלח את זה אלי היה איל הלפרין,
כדי להעיר אותי מהקטע של חוסר שינה...

ללא ספק יש דברים בגו,
חוסר שינה ממשי ומצטבר בוודאות פוגע במע' העצבים -
ללא קשר למחקרים אלא מנסיון אישי...

הייתי מציע להתיחס לדברים - מי שבריאותו חשובה לו,
ואני לא דוגמה לשמירה על הבריאות...

ידוע! שינה זה דבר מאוד חשוב, אך לצערי הרב לעיתים קרובות לא יוצא לישון כמו שצריך..
מצידי אם היה יוצא הייתי יושן כל לילה 10 שעות 

קורה לפעמים כשאני עייף מת שם את הראש ל10 דקות ומתעורר כאילו ישנתי 10 שעות

יש לי שני תינוקות אחד בן שנה ועשר ואחת בת שמונה חודשים.זה אומר שלא ישנתי 4 שעות רצוף כבר קרוב לשנתיים אמת לאמיתה

"מכל מלמדיי השכלתי"

ענק אהבתי את התשובה שלך אני במצב של זומבי

"מכל מלמדיי השכלתי"

ויש כאלו (כמוני) שלא משנה כמה זמן הם ישנים, הם מתעוררים מאות !!!! פעמים בלילה, ולא זוכרים או מודעים לכך.
פשוט קמים גמורים ובקושי מחזיקים את עצמם במהלך היום.
בבדיקת מעבדה, מצבי הוגדר בינוני :
כמעט 200 התעוררויות בלילה שנובעים מדום נשימה.
את הנזק אני מרגיש היטב, לא רוצה לחשוב איזה נזק אני עדיין לא מרגיש.




Sent from my iPhone using Tapatalk

בריאות